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百病丛生”最根本原因:气血不足、气血不畅

来源:东北之窗   日期:2011-12-17  作者:fanfan


      进入现代社会,疾病的种类越来越多,花样时时翻新,人们都“百病丛生”。“百病丛生”最根本的原因是气血不足、气血不畅。

  有人会提出这样的疑问:现在都什么年代、什么生活水准了,吃穿不愁,想吃什么就买什么,营养充足着呢,怎么可能出现气血不调呢?是不是你说错了?

  你可能贫血的原因之一:

  一点没错。现代人气血不调的一个重要原因就是营养过剩。

  现代人的生活水准提高了,每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃,好吃的东西摄入过多,会加重肠胃的分解吸收负担,肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作,久而久之,五脏六腑的元气下降,功能减退,就会造成“食伤”,吃出糖尿病、高血脂、高血压、脑中风等现代文明病

  对策:多吃果蔬,均衡膳食。

你可能贫血的原因之二:

  现代人气血不调的第二个原因是体育锻炼少了。由于生活品质的提高,需要做体力劳动的机会少了。而运动可以促进人体毒素排出,新血再生,保持健康的状态。现代人吃得好了,运动得少了,所以体内毒素堆积,不能及时排出体外,就会造成气血淤阻。
 
  对策:多运动,饭后散步、慢走。

你可能贫血的原因之三:

  现代人的压力比较大。工作压力、生活压力,都像山一般将人压得喘不过气来。人整天不停地思虑,而思虑会消耗掉大量的血,同时思又伤脾,脾主运化,脾伤则会影响血的生成,影响脾胃的功能,消化吸收减弱,久而久之,气血便会不足。

  对策:学会劳逸结合,少思虑,培养兴趣,转移压力。
    其他原因:

  此外,日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等,也会损耗我们的气血,并且对气血的再生造成影响,导致身体气血不足、气血不畅。

  而气血不足、不畅,反过来又影响人体正常的生理功能,久而久之,积劳成疾,最终导致我们的身体出现各种各样的问题。比如,累得腰酸腿疼,头晕眼花,吃不下饭,或者干脆大病一场。

  对策:合理的安排作息时间,不熬夜。

 

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