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3月10日(张锐 郑文韬)3月10日是第17个世界肾脏日，今年世界肾脏日的主题是“提升全民健康素养，人人享有肾脏健康”。据黑龙江中医药大学附属第一医院肾病二科负责人、主任医师于思明介绍，在我国每10个成人中就有1人患有不同程度的慢性肾脏病，而慢性肾脏病的知晓率仅为12.5%。由于慢性肾脏病起病隐匿，早期往往没有特殊的临床表现，病情进展缓慢，不易察觉。 于思明强调，若出现眼睑浮肿、颜面苍白，精神不振、疲劳、乏力、腰痛、排尿异常、尿量异常、尿液中有泡沫、尿液颜色加深等现象，应尽快到医院进行尿常规、肾功能、血糖、肾脏B超、测血压等检查，便于慢性肾脏病的早期发现并予以干预，从而降低尿毒症发生的风险。 除了早期发现，合理的日常饮食及生活方式对防治慢性肾脏病亦至关重要。在日常生活中还应通过以下原则，降低患上肾脏病的风险。 1.保持健康、合理运动； 2.控制血糖； 3.健康饮食、保持体重； 4.监测血压； 5.保持充足的水分摄入； 6.戒烟； 7.不随意服用非处方药； 8.如果有糖尿病、高血压、超重或肥胖、肾脏疾病家族史中任何一个高危因素，需要定期检查尿常规和肾功能。  中医认为肾为先天之本，脾为后天之本、气血生化之源。肾分清泌浊，脾升清降浊，脾失固摄，肾失封藏，则血液、精微物质下泄，就出现了临床上常见的水肿，血尿、蛋白尿等症状。在运用中医药诊治肾系疾病中，倡导“未病先防”“既病防变”的思想，以“标本兼治、祛邪为先”的治疗原则为指导，注重固护脾肾，扶正祛邪，内外同治。 中医有言“正气存内，邪不可干”，可见如若人体正气旺盛，那么外邪难以入侵，内邪难于产生，疾病就不容易发生。在日常生活中，维护人体肾脏健康，除了养成良好生活习惯和保持积极健康心态外，还可以进行一些健身功法如太极拳、八段锦等强健身体、扶助正气，做到防患于未然。立式八段锦中“两手攀足固肾腰”一式，有疏通经络、强肾健腰的作用，可用于防治腰痛和生殖泌尿系统方面的慢性病；坐式八段锦中“闭气搓手热，背摩后精门”一式，有强肾固气、温经通络、补益肾气的作用，可防治腰痛、下肢无力、阳痿、痛经等病症。 
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